Ist der Kühlschrank-Hack sicher?

Startseite / Erziehung / Tipps zur Babyfütterung

Der Pump-Kühlschrank-Hack wird als Zeitersparnis für Mamas angepriesen, aber die CDC-Richtlinien werfen Sicherheitsbedenken auf.

Von Caitlin Beale, MS, RDN 19. August 2023

Pavel Iljuchin/Shutterstock

Wir wählen die Produkte, die wir lieben, unabhängig aus und teilen sie – und erhalten möglicherweise eine Provision, wenn Sie sich für den Kauf entscheiden.

Jede Mama, die schon einmal abgepumpt hat, weiß, wie zeitaufwändig es sein kann – vor allem, wenn man es mehrmals am Tag macht oder nur abpumpt. Trotz all der erstaunlichen Pumpausrüstung, die die Sache erleichtert, fühlt sich das ständige Waschen, Spülen, Sterilisieren und Trocknen endlos an – und ehrlich gesagt stehen schon so viele andere Dinge auf der To-Do-Liste.

Daher ist es nicht verwunderlich, dass wenn man mitten im Geschehen steckt, jeder Tipp, mit dem man etwas Zeit sparen kann, reizvoll wird. Dann kommt der Kühlschrank-Hack ins Spiel, keine neue Erfindung, sondern ein alter Trick, der regelmäßig in Müttergruppen und sozialen Medien als zeitsparende Strategie für stillende Mütter auftaucht. Aber ist diese Methode wirklich sicher für Ihr Baby? Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten.

Verwandt: Wir haben die besten tragbaren Milchpumpen gefunden, damit Sie freihändig abpumpen können

Der Kühlschrank-Hack ist eine Pump-Aufbewahrungsmethode, bei der Sie nicht alle Pumpteile nach jeder Sitzung waschen und sterilisieren, sondern sie kurz ausspülen und sie direkt in einem Beutel mit Reißverschluss oder einem anderen luftdichten Behälter wieder in den Kühlschrank stellen.

Die Idee dahinter ist, dass die kalte Temperatur das Wachstum von Bakterien verhindert, sodass Sie die Teile beim nächsten Pumpen wiederverwenden können. Wiederholen Sie dies möglicherweise mehrmals am Tag, bevor Sie am Ende des Tages alles vollständig waschen. Mütter, die diese Technik anwenden, tun dies, um Zeit zu sparen – insbesondere bei einer kurzen Pause bei der Arbeit oder unterwegs.

Verwandt: Ausschließliches Abpumpen ist immer noch Stillen, Mama – und hier sind 5 Möglichkeiten, es einfacher zu machen

Die Sprache auf der CDC-Website ist in Bezug auf den Kühlschrank-Hack etwas unklar, da dort nicht ausdrücklich gesagt wird, dass man es niemals tun sollte – aber im Allgemeinen wird von dieser Praxis abgeraten und sie sollte nur im Notfall angewendet werden Situation.

Der CDC-Leitfaden für bewährte Vorgehensweisen besteht darin, die Pumpenteile nach jeder Sitzung zu waschen, um Ihr Baby vor Bakterien zu schützen, die in die Pumpenteile gelangen könnten. Das CDC gibt jedoch an, dass Sie die Teile abspülen (oder mit einem sauberen Papiertuch abwischen können, wenn Sie keinen Zugang zu einem Waschbecken haben) und sie in einem versiegelten Behälter aufbewahren können, wenn Sie zwischen den Sitzungen keine Zeit zum Reinigen haben Beutel auspacken und direkt in den Kühlschrank stellen.

Hinweis: Wenn Ihr Baby immungeschwächt ist oder jünger als 2 Monate ist, rät die CDC von dieser Methode überhaupt ab und empfiehlt stattdessen, Teile nach jeder Sitzung zu waschen.

Die CDC-Empfehlungen zielen darauf ab, die Gefahr zu begrenzen, dass ein Baby Bakterien ausgesetzt wird, die auf den Pumpenteilen wachsen könnten, wenn sie nicht ordnungsgemäß gereinigt werden. Obwohl Fälle, in denen ein Baby durch unsachgemäß gewaschene Pumpenteile ernsthaft erkrankte, nicht unbedingt mit dem Kühlschrank-Hack in Zusammenhang standen, geht die CDC auf Nummer sicher.

Muttermilch enthält von Natur aus Bestandteile, die sie vor einer Kontamination mit Keimen schützen – die sogenannte bakteriostatische Wirkung. Dies ist einer der Gründe, warum Sie frische Milch in einer Umgebung mit Raumtemperatur vier Stunden oder weniger auf der Theke stehen lassen können. Diese antibakteriellen Eigenschaften lassen jedoch mit der Zeit nach.

Die Kühlung verlangsamt zwar das Bakterienwachstum, stoppt es jedoch nicht vollständig. Das CDC gibt an, dass es keine Studien gibt, die sich speziell mit der Frage befassen, ob der Kühlschrank-Hack, Teile auszuspülen oder abzuwischen und zwischen den Abpumpvorgängen aufzubewahren, sicher genug ist, um das Bakterienwachstum zu stoppen.

Verwandt: 13 Pump-Grundlagen, die jede Mama kennen muss

Wenn Sie mehrmals täglich abpumpen, können Sie auch Zeit sparen, indem Sie mehrere Sätze Pumpenteile kaufen und immer griffbereit haben. Auf diese Weise müssen Sie nicht nach jeder Sitzung eine vollständige Reinigung durchführen, sondern waschen alles am Ende des Tages.

Spezielle Pumptücher sind auch eine Option, wenn Sie schnell etwas brauchen oder keinen Zugang zu einem Waschbecken und Seifenwasser haben (auch wenn Tücher eine gründliche Reinigung immer noch nicht ersetzen).

Der Kühlschrank-Hack ist eines der Dinge, über die man widersprüchliche Meinungen hört. So wie manche Mütter während der Schwangerschaft Feinkost oder Sushi essen, haben wir alle ein unterschiedliches Maß an Risikotoleranz. Basierend auf den CDC-Richtlinien ist es jedoch am besten, auf Nummer sicher zu gehen und die Pumpenteile nach jedem Gebrauch zu reinigen (und Sie können jederzeit mit Ihrem Kinderarzt sprechen, wenn Sie das Problem weiter besprechen möchten).

Mit einem höheren Fassungsvermögen als der Willow 3.0 (5 Unzen oder 7 Unzen pro Seite, wenn Sie sich für die größeren Behälter entscheiden) ist der Willow Go ein Allround-Favorit, da er spülmaschinenfest ist und keine externen Kabel hat Röhren und funktioniert über eine verbundene App. Es ist auslaufsicher für Bewegungen innerhalb von 45° und Sie können die Saugkraft jeder Pumpe einzeln steuern, um eine optimale Leistung zu erzielen. Das klare Frontdesign zeigt Ihnen, wie viel Milch Sie abgepumpt haben – besonders hilfreich.

„Ich fand das Design sehr respektvoll gegenüber dem Leben von Frauen und beeindruckend praktisch für eine vielbeschäftigte Mutter. Ehrlich gesagt ist es viel stärker auf die Frau ausgerichtet als die Haltegurte und Schläuche einer herkömmlichen Pumpe“, sagt Liz Tenety, Mitbegründerin von Motherly, Moderatorin des Motherly Podcasts und Mutter von fünf Kindern.

Was die Nachteile betrifft, ist das Willow Go nicht ganz auslaufsicher wie das Willow 3.0, es gibt mehr Teile, die gereinigt werden müssen, und die Einrichtung kann etwas knifflig sein. Allerdings ist es um einiges günstiger und wird mit größerer Wahrscheinlichkeit von mehr Versicherungsplänen abgedeckt (auch Milchpumpen sind mit Ihrer FSA/HSA-Karte erstattungsfähig).

Kapazität: 5 oder 7 Unzen pro Seite (insgesamt 10 oder 14 Unzen)

Durch die Versicherung abgedeckt: Möglicherweise ist ein Teil oder alles abgedeckt, aber Sie können Ihren Plan hier überprüfen

App-Konnektivität: Ja

Zweifellos ist die Elvie-Pumpe leiser als die meisten anderen Optionen, was entscheidend sein kann, wenn Sie während Besprechungen oder Telefongesprächen pumpen oder versuchen, Ihr Baby zum Schlafen zu bringen. Eine verbundene App kann dabei helfen, Saugmodi, Milchvolumen und Sitzungszeitpunkt zu überwachen, und Sie können direkt in den Behälter pumpen, der jeweils 5 Unzen fasst.

Rezensenten sagen, dass eine Ladung mindestens drei Pumpsitzungen ausreicht, und dass die Pumpen über ein Micro-USB-Kabel aufgeladen werden, das Sie wahrscheinlich irgendwo herumliegen haben (gut, wenn Sie die mitgelieferten Kabel während dieser nächtlichen Sitzungen nicht finden können). ).

Es ist teuer, ähnlich wie das Willow, aber die Form ist kompakt, was es zu einer der diskreteren Optionen macht. „Ich pumpe ausschließlich und wollte eine tragbare Pumpe finden, damit ich die Hände und das Kabel frei habe, damit ich alltägliche Aufgaben erledigen und mit meiner Tochter spielen kann. Ich begann neun Monate nach der Geburt damit. Nachdem ich sie ein paar Wochen lang verwendet habe, funktioniert sie gut, es fühlt sich tatsächlich mehr wie Stillen an als jede andere Pumpe, die ich verwendet habe“, sagt Rezensentin Dawn.

Wenn Sie nicht bereit sind, für die Elvie-Doppelpumpe Geld auszugeben, können Sie sich auch für eine einzige Nabe entscheiden und einfach die Seite wechseln.

Kapazität: 5 Unzen pro Seite (insgesamt 10 Unzen)

Durch die Versicherung abgedeckt: Abhängig von Ihrem Plan kann ein Teil oder die gesamte Leistung abgedeckt sein

App-Konnektivität: Ja

Der Elvie Stride punktet auch mit seiner einfachen Bedienung, obwohl er wie der Freemie Liberty II über Schläuche verfügt, die an einen aufsteckbaren Pumpenmotor angeschlossen werden. Es ist freihändig, aber nicht vollständig kabellos, aber Mütter schwören auf die Saugkraft. „Ich habe es geliebt“, sagt Zoey W., Mutter von zwei Kindern, „obwohl die Bedienung etwas umständlich war.“

Selbst mit den Schläuchen sagte Jess V., Mutter von zwei Kindern, dass der Elvie Stride das Pumpen erträglicher machte. „Ich konnte einen Fernanruf entgegennehmen und es tragen, ohne dass es jemand merkte“, teilt sie mit und fügt hinzu, dass es ziemlich einfach zu reinigen sei und dass das Elvie-Team einen großartigen Kundenservice habe. „Wenn etwas kaputt geht, wird es ersetzt“, sagt Jess, was eine Sorge weniger ist, die Sie von Ihrer Liste streichen müssen.

Kapazität: 5 Unzen pro Seite (insgesamt 10 Unzen)

Durch die Versicherung abgedeckt: Abhängig von Ihrem Plan kann ein Teil oder die gesamte Leistung abgedeckt sein

App-Konnektivität: Ja